Nga një moshë të caktuar njerëzit shpesh kanë probleme me mbledhje. Pyetjes se si për të rritur potencë meshkuj, përbëjnë shqetësim për shumë të tjerë. Shkelje në bisedat e trupit mund të jetë vërtetë një tragjedi. Shkaqet e mosfunksionim ngrerë mund të jetë stresi, mënyrë jetese i ulur, dhe me miratimin e performancës rritjen droga, alkooli, pirja e Duhanit, dieta e varfër, balancimin hormonal.
Megjithatë, ju nuk duhet panik. Ka shumë metoda të ndryshme për të rritur fuqinë. Për t'ju ndihmuar të merren me problemin për pranimin e mjeteve moderne të gjeneratës së fundit, dhe kohë testuar recetat e mjekësisë tradicionale. Shumë burra në mes të viteve do të donte për të përmirësuar potencë e tyre. Jeta moderne të ndikojë në shëndetin e njerëzve. Të vazhdueshme mungesa e gjumit dhe lodhja mund të shkaktojë dobësimin e mbledhje dhe epsh. Shërim të potencë kërkon kohë dhe masa të veçanta.
Së pari, në luftë me mosfunksionim ngrerë është e nevojshme të respektojmë disa rregulla themelore:
- Të rregullta seksuale. Mashkull organet riprodhuese të kërkojë të vazhdueshme të trajnimit. Për çdo njerëzve është e rëndësishme për të shmangur të zgjatur të kërcej nga seksi. Ajo siguron shërim për të gjithë trupin, përmirëson cilësinë e spermës dhe rrit sasinë. Rregullt seksi pengon zhvillimin e ardhshëm të pafuqi. Sipas studimeve shkencore, 2003, javore orgasms janë dukshëm më të ulët rrezikun e zhvillimin e kancerit të prostatës.
- Parandalimi i sëmundjeve që transmetohen seksualisht. Të tilla infeksioneve të zhvilluar të papritur dhe të shpejtë. Prezenca e tyre në meshkuj trupi do të ndihmojnë në identifikimin e duhur të testeve. Megjithatë, jo të gjithë përfaqësuesit e fortë seks rregullisht të shfaqen për Sst-të. Çdo sëmundje duhet të jetë shkak që të konsultoheni me mjekun dhe të zbulohet. Pas disfatës ekspozuar jo vetëm në organet seksuale, por meshkujt e trupit.
- Të ushqyerit e duhur duhet të jetë një nga metodat kryesore në luftën kundër mosfunksionim ngrerë. Një dietë e balancuar do të rrisë fuqinë dhe epsh i ofron. Në përdorura produkt duhet të përmbajnë një sasi të madhe të fosforit, ky element ka një ndikim të drejtpërdrejtë në mashkull të shëndetit dhe potencë. Ju duhet të hani ushqim që nxit prodhimin e hormoneve mashkullore është e nevojshme. Pas fosfor, kryesore të ushqimit për njerëz, është zinkut. Ai është i përfshirë në sintezën e testosteronit. Mangësi zinku në trup çon në përkeqësim në cilësinë e të bërtas dhe të dëmtuar potencë. Gjithashtu përdoret në produktet ushqimore duhet të përmbajnë vitaminë E. Kjo gjithashtu ofron lartë potencë mashkull dhe parandalon negative ndryshime në qelizat e organeve gjenitale. Të ushqyerit e duhur promovon lehtësim të shpejtë nga problemet me mbledhje, rikthen ekuilibrin hormonal, ndihmon për të shëruar në një periudhë të shkurtër kohe. Si për të përmirësuar dobët potencë me dietë? Ju duhet të hani ushqime me proteina, mjalte me arra, erëza, perimeve dhe frutave.
- Abstenimi nga alkooli. Aq më pak një njeriu pi alkool, e më të mirë potencë e saj. Shumë besojnë se një gotë verë, do të ofrojë nevojshme nxitje për seks. Por ajo nuk është. Për shembull, nëse ju prostatitis çdo alkool është absolutisht e kundërindikuar. Në një situatë kur shkakun e saktë të dobësimin e potencë, alkoolit duhet të jetë tërësisht e mënjanuar nga jeta juaj.
- Të heqin qafe e paund shtesë. Të jesh mbi peshë mund të shkaktojë një ulje në potencë. Për të humbasin peshë ngadalë, filloni çdo mëngjes me ushtrime. Të angazhohen në sport apo stërvitje gjatë ditës, shkoni në palestër.
- Gjumë çlodhës ndihmon në rinovimin e trupit. Kronike e privimit të gjumit, lodhje, dobësi shumë ndikim negativ në funksion ngrerë njerëz. Është jashtëzakonisht e rëndësishme gjithmonë për të fjetur dhe për të çlodhur pas punës.
Si për të rritur potencë mashkull natyrore mënyra
Natyrore, mënyrat për të rritur fuqinë e jo vetëm të përqëndrohet në punë e shkëlqyer e funksionit seksual, por edhe në përmirësimin e Përgjithshëm dhe forcimi i meshkujve të trupit. Për të përballuar me këtë problem do të ndihmojë projektuar posaçërisht grup i ushtrimeve. Në procesin e praktikuar pubike, e muskujve, e cila është e lidhur direkt me këtë mbledhje. E përditshme nevojë për të kryer këto ushtrime të thjeshta:
- rrotullimi i legenit. Vendosni këmbët tuaja sup-width përveç, duart në ije. Rrotullohen legen duhet të jetë 10 minuta në një mënyrë dhe pastaj të tjera.
- hapi në vend, shumë heqjen gjunjët e tij dhe që t'i bëjë këto të saj të stomakut;
- gjunjët pak prirje, me duart në ije. Pastaj përkulem gjunjët e fortë, atëherë duhet të jetë e mundur të shtrihet dhe të relaksoheni muskujt e mollaqe disa herë;
- ngritja e legenit, të shtrirë në shpinë; rrotullimi i këmbët, i shtrirë në shpinë, biçikletë;
- disa herë që të shtrihet dhe të pushojnë pubis-coccygeal musculus.
- Përveç ushtrime fizike, është e rëndësishme për të ngrënë ushqime të caktuara. Ata të rrisë fuqinë, për të siguruar të vazhdueshme mbledhje e penisit.
Meshkujt duhet të hanë rregullisht:
- mjaltë;
- hudhër në formë të papërpunuara;
- braised karrota në qumësht;
- arrat; fasulja çokollatë.
Ujë - si një mjet për të rritur potencë
Burimi: https://androloginfo.ru/kak-povysit-potenciyu-u-muzhchin-estestvennymi-sposobami/ © AndrologInfo.ru
Edhe të ndihmojë për të rivendosur fuqinë e përditshme kontrast banjot për të kaluar natën. Ata janë një shumë ndikim pozitiv në qarkullimin e gjakut në legen dhe forcon gjithë trupin. Për të përfunduar procedurën, një vaske të mbushur me ujë të ftohtë dhe të tjera të nxehtë. Në çdo enë që ju dëshironi për të zhyten në linjë për një minutë.
Rritet gradualisht diferenca e temperaturave. Është e rëndësishme të dini se fillimisht fortë temperatura lëshim mund vetëm të lënduar. Ju gjithashtu mund të përdorni kontrast dushe, si një alternativë për të banjot. Në potencë ka një efekt i dobishëm dhe një sauna. Në banjë ajo është më mirë për të shkuar dy herë në javë dhe të jetë i sigurt për të përdorur një thupër fshese.
Metodë shumë e efektshme me aplikimin e akull. Në të zakonshëm garzë të jetë mbështjellur akull. Këtë çështje duhet që së pari të palosura disa herë. Këtë të ftohtë të compress është e nevojshme për të aplikuar për një ose dy minuta në pjesë të ndryshme të trupit. Filloni me kokë dhe akull të kafkës, pastaj për rajonin e zemrës, pas scrotum.
Si për të rritur fuqinë e mjete popullore
Mjekësia tradicionale është e pasur në shumë efektive recetave që të ndihmojë të shpejt të rivendosur funksion ngrerë. Më të njohur të metodave:
- Çdo ditë për të ngrënë një të tillë trajtuar, mjalte me arra grimcuar. Përbërësit janë të përziera në pjesë të barabarta. Mjet që ju dëshironi për të aplikuar jo më pak se 1 muaj. Për efekt më të mirë, ju mund të lajë poshtë një trajtojnë me qumësht.
- Edhe ndihmon për të zgjidhur karota koktej me mjaltë. Bee produkteve dhe perime të tilla si karrota, ka një kohë të gjatë është konsideruar si një mënyrë të shkëlqyeshme për shërimin e njerëzve të shëndetit. Pirja e koktej, ju duhet ¼ Filxhan tre herë në ditë.
- Të përgatisë një tincture të hudhrës dhe për të marrë çdo ditë 20 pika.
- Në masë të madhe rrit potencë të lakra lëng. Ajo duhet të konsumohen çdo ditë në sasi të vogla.
- Një decoction e bimëve mjekësore do të ndihmojë në mbledhje. Të marrë lule Borzilok, gjethet e arrës, rizoma e ferrit. Atëherë ju vlim 1 litër verë të kuqe dhe derdh ato bari. Gati lëngun e mbështjellë me një leckë të ngrohtë dhe të insistojnë. Mjeti pastaj kullohet dhe për të marrë përpara se të hahet 100 ml.
- Ajo është shumë efektive në trajtimin e impotenca medicinale lungwort. Impianti duhet të jetë rregullisht shtuar në salads dhe enët tjera. Edhe bletët, të marrë infuzion e thatë dhe bari i derdh ujë të valë dhe të marrë mjet.
- Shpargu, infusions dhe decoctions e panje degët, pisha arra, fara kungulli duhet të vazhdimisht përdorin njerëzit të cilët kanë probleme me potencë. Mjete të tilla të ndihmojë për të hequr qafe këtë problem.
Një mënyrë jetese të shëndetshme
Në rregull themelore, kur kemi të bëjmë me paaftësi është për të ndjekur saktë mënyrë jetese të shëndetshme. Kjo është e rëndësishme për të marrë e ndryshme të masave parandaluese, madje edhe më të vjetër që të mos mendoni për problemet intime të natyrës. Njerëzit e vjetër shpesh pyes veten se si në 60 vjet për të rritur fuqinë.
Për zgjidhje, ju mund të përdorni metoda të ndryshme, duke filluar me stërvitje dhe duke përfunduar me përdorimin e mjete të posaçme. Një qasje gjithëpërfshirëse të problemit do të ndihmojë për të eliminuar mosfunksionim ngrerë shpejt dhe rikthimi i men shëndetësor.
Është e nevojshme që të zbatohen porositë e veçanta, të luajnë sportive, shkojnë për shëtitje të gjata në ajër të pastër. Ju mund të përdorni më të mirë recetat e mjekësisë tradicionale dhe moderne risitë, i hartuar nga ekspertët për të rritur fuqinë.
Njerëzit në çdo moshë nuk janë të imunizuar nga problemet me potencë. Deri më sot, nuk është për t'u habitur që të rinjtë kanë ngrerë mosfunksionim të çdo lloji.
Shkaku i mosfunksionim ngrerë mund të jetë tronditje fizike ose stresi, si dhe pasojat. Problemet me potencë mund të jetë aq e panatyrshme të përkohshme dhe të përhershme.
Të hezitojnë për të parë një mjek, shpesh njerëzit janë kthyer për këto droga sintetike dhe plotësisht të harrojmë për atë për të përmirësuar mbledhje me ndihmën e mjete natyrore.
Një caktuar plus e më droga sintetike - të menjëhershëm potencë, por duke ruajtur disa këshilla për përmirësimin e men's health, ju mund të parandaluar probleme.
Rrit potencë metodave natyrore
- Së pari dhe më kryesorja është një dietë e duhur, e cila luan një rol të madh në funksionimin e shëndetshëm të të gjithë organizmit. Për të përdorur vitamina, të freskëta nga kopshti fruta dhe perime - çelësi i suksesit për të. Njeriu duhet të tilla vitaminave dhe mineraleve të ndryshme si C,E, zink, selen dhe vitamina b Thelbësore në dietë do të jetë produktet e mëposhtme: arrat, mjalti, hudhra, bishtajore, vezë yolks, çokollatë, dhe të zier karrota në qumësht.
- Kryerjen e veçantë ushtrime fizike që mund të rrisë fuqinë, domethënë, rritjen e qarkullimit të gjakut, veçanërisht në legenit organeve. Ushtrime fizike të këtij lloji nuk zënë shumë më tepër shumë kohë, por mjafton të efektshme.
- Prania e dëshirës seksuale te meshkujt e lidhur direkt me testosteronit - hormon mashkullor seksi. Në përputhje me rrethanat, një nivel të ulët të testosteronit zvogëlon fuqinë dhe performancën seksuale. E burrat me moshë mesatare nivelet e testosteronit gradualisht fillon të bjerë.
- Armikun kryesor të potencë - peshë. Përveç kësaj, prania e tepërt e peshës përfshin disa sëmundjeve të tjera, të tilla si diabeti, për shembull.
- Një mënyrë jetese i ulur mund të ndikojë negativisht në potencë. Në mënyrë ideale, kur pushtimi i njerëzve është i lidhur me aktivitet fizik.
- Alkooli, cigaret dhe droga janë armiqtë më të keq të potencë
- Stresi dhe përvojat një lloj të ndryshme të shtypur funksionin seksual.
- Fle - garancia e shëndetësisë, ajo duhet të mbahen në këndshme dhe të rehatshme kushtet dhe kohëzgjatja të jetë jo më pak se tetë orë.
Cilat janë metodat natyrore të rritjes potencë?
- Tre të papërpunuara karafil të hudhër në ditë në mënyrën më të mirë të ndikojnë në potencë
- E dobishme për sistemin riprodhues janë fara kungulli që mund të hahet në çdo formë.
- Një aplikim me mjaltë dhe të pastër mjaltë të përkryer të rritur burrëri. Koha testuar mjete natyrore për të rritur potencë, konsumojnë të barabartë me përmasa të mjaltin, arrat, arrat dhe lëng aloe.
- Një tjetër mjet efektiv për të rritur periudhë mbledhje është më e zakonshme e sinapit, të cilat duhet të aplikohen për këmbët. Mustardë mund të shkaktojë një aktiv batica e gjakut nga këmbët shkon direkt në seks organeve.
5 mënyra të madhe për të rritur potencë në njerëz
- Çdo ditë të hani shumë perime dhe të ligët mish të kuq me zarzavate.
- Periodikisht ngritur tonin duke marrë banjot me mummy.
- Duke bërë dallim dushe ose banjot për të organeve të legenit.
- Të çojë në dietën e përditshme të një sasi të vogël arra, bajame, kedri, ose arre.
- E përditshme të pijshëm lëng domate dhe një sasi e vogël e verë të kuqe.